时间：2025-12-03 来源：杭州图书馆 作者：生活主题分馆 点击率：12
11月，杭州图书馆生活主题分馆精心策划的“灵动关节·轻悦身心”健康养生直播系列活动圆满举行。本次直播活动特别邀请了拥有八年康复经验、多项传承和康复认证的运动康复师郑赟勰，通过两场深入浅出的“讲解+示范练习”课程，为读者朋友们带来了一场关于身体养护的科学盛宴，累计吸引超过十万人次观看，反响热烈。
在直播中，郑老师分别聚焦“关节”和“结构”，系统性地阐述了“身体连接与支撑”这一核心概念的科学内涵。他深刻剖析了良好的身体内在连接与稳定支撑对于缓解现代人常见的慢性疼痛的关键作用，打破了公众对疼痛管理的传统认知。理论讲解之余，郑老师更带领观众进行了针对性的动作练习，一步步引导大家感知自身，学习如何重建身体内部的高效连接与稳固支撑，旨在帮助参与者建立正确的身体感知与基础运动模式，达到肌肉、骨骼、筋膜的协同工作状态，为日常健康奠定坚实基础，达到身心共养的和谐境界。此外，郑老师还推荐阅读《身体的立体网络结构》一书，方便读者朋友们未来能够更好地系统正确学习。
两次直播内容层层递进，理论与实践紧密结合，郑老师凭借其扎实的专业功底和清晰易懂的教学风格，将晦涩难懂的运动康复原理转化为大众可学可用的实用技能。线上和线下的观众通过弹幕和现场反馈纷纷表示，课程内容颠覆了以往对运动和健康的片面理解，获得了立竿见影的放松体验和长期受益的养护知识。
本次“灵动关节·轻悦身心”系列活动，不仅是生活主题分馆对阅读荐书和健康养生实践的结合，更是不断拓展公共服务边界、丰富读者精神文化与健康生活的创新举措。
读者朋友们如果想要了解更多运动康复、健康养生的相关知识，欢迎到杭州图书馆借阅R类医药卫生相关书籍，如《动静相宜：导引与健康》《纠正不良姿势 摆脱慢性疼痛》等。
