| 名 称: | 声音疗愈：缓解压力、改善睡眠、调理身心的声音自然疗法 |
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| 作者: | [英]法扎娜·阿里 |
| 出版社: | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间: | 2026 |
| 价格: | CNY58.00 |
中以扎实的科学研究为基础，解析了声音如何作用于大脑与神经系统，影响情绪、睡眠与压力水平。书中系统介绍振动声学按摩、声音浴、自然音景等多种疗愈形式，并解释它们为何能够放松身心、缓解疼痛、减少焦虑、安抚情绪，甚至辅助创伤修复。同时，作者还提供循序渐进的声音疗愈练习方法，并将声音与正念、呼吸、艺术表达等结合，让疗愈不止停留在理念，而能落地为日常可实践的工具。随书附赠体验音频，在家即可开启一场深度放松与身心修复之旅。
